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足部按摩穴位及简要方法

发布时间:2019-4-3

  足底按摩力度依据个人耐力 正确的足底按摩方法是什么呢?专家表示,一般指压力度在 3-5 公斤,而且要根据个人的忍耐度,在个人能承受的限度内,取得好的效果,由轻到重,慢而有规律地尝试,感觉到舒适才好。有时候需要用到重手法, 例如实症用泻法时,是重而慢的手法,而且要稳,否则痛楚会立即引起“应激 反应”,会有冒冷汗、心情烦躁,甚至痉挛的现象发生,还会引起被按摩部位 内出血,青紫一片,疼痛难忍,甚至造成骨膜或肌肉组织发炎。

贴心提示 七类人不能做足疗

1.妇女妊娠期间和月经期间。

2.足部皮肤有皮肤病,如皮肤上的脓疮、溃疡等。

3.足部有新鲜或未愈合的伤口,或足部骨折。

4.有出血性或出血倾向的疾病,如尿血、呕血、便血等或白血病、血小板减少等病。

5.病人患有重度心脏病如出现心力衰竭者,肾脏病如出现肾功能衰竭者, 或心脑等疾病如冠心病、高血压,特别是二期、三期高血压,做足疗会引起对 心脑系统的危害。

6.极度虚弱者、精神极度紧张者、皮肤高度敏感者、精神病尤其是处于兴 奋和狂躁状态时。 7.各种急、慢性传染病如活动性肺结核、消化系统的感染等疾病,严重的 感染性疾病做足底按摩会造成对生命的威胁。 此外,处于极度疲劳、饥饿、饱胀的人也不易马上做足疗。五、自我足底按摩,提高身心健康自我足底按摩, 自己进行足底按摩,哪个穴位疼就多按摩哪个穴位,每天一边温水泡脚一 边适当按摩关键穴位效果应更佳。 按摩时得让自己感到舒服,如果感觉特别疼痛,就表示按摩的力道过大, 应自己适当控制力道。按摩力量还是讲文武之道恰到好处,过犹不及。 足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产,医学典籍记载,“人之有脚,犹树 之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。而民间也有“百病从寒起,寒从脚下生” 的说法。“脚是第二个心脏”,足部按摩是人人皆宜的一种自我保养方法,但 不等同于医疗按摩,后者涉及很多医学知识,这是非卫生技术人员短时间难以 掌握的。所以,生病还是要及时到医院就医,也不要盲目相信足底按摩能除百 病等宣传。 落日结论:所谓“足寒伤心”,获得健康的途径就要从“护脚”做起, 落日结论 要从脚踏实地开始,要千里之行始于足下。既然足部按摩法在我国历史悠久, 源远流长,早在《内经》里就有足部经络学说和足部按摩的详细记载。况且几 千年来,这种简便、安全的养生方法一直为人们所钟爱。所以在日常保养中, 经常保持足部的血液循环畅通,对保证全身的血运正常显得非常重要,而足部 按摩正是一种畅通足部血液循环的方法。足部按摩具有固养根气、疏通 经络和调解神经的作用。通过对足部表面施加压力,还可以启动机体的调节功 能,激发各器官细胞潜能。

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